10道安徽人吃的家常菜 ,好吃又简单

10道安徽人吃的家常菜 ,好吃又简单

粉鸡粉鸡是安徽阜阳经典的汉族传统小吃,特点是淡黄油亮, 外表软绵,里边粉色红嫩。品一口微辣略嘛的粉鸡,让人回味无穷。粉鸡的做法:【主料】三黄鸡、香菜【辅料】红薯粉、玉米粉、蛋清步骤:1.鸡骨和鸡肉分开这个步骤卖鸡的老板会帮你完成;2.把鸡架放高压锅煮着,鸡肉切块放蛋清一个,红薯粉适量鸡肉拌的有些干,

儿童和青少年的营养与膳食

儿童和青少年的营养与膳食

儿童和青少年的营养与膳食分段:一般4~6岁为学龄前儿童,学龄儿童为7~11岁,青少年为12~18岁。(一)儿童的营养与膳食1、儿童的营养需要(1)热能儿童对热能的需要相对较成人高,因为儿童的基础代谢率高,要维持生长与发育,另外,儿童还好动。如果热能供给不足,其它营养素也不能有效地发挥作用。(2)蛋白