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儿童和青少年的营养与膳食儿童和青少年的营养与膳食分段：一般4～6岁为学龄前儿童，学龄儿童为7～11岁，青少年为12～18岁。（一）儿童的营养与膳食1、儿童的营养需要（1）热能儿童对热能的需要相对较成人高，因为儿童的基础代谢率高，要维持生长与发育，另外，儿童还好动。如果热能供给不足，其它营养素也不能有效地发挥作用。（2）蛋白2024-12-22 08:00:44
鸡肉尿酸含量高么？尿酸高的人群能吃吗？如何更好的控制尿酸呢？其实不代表尿酸高了就一定不能吃肉类如果长时间的不能摄入优质的动物蛋白，对身体也有影响的，鸡肉作为我们日常生活当中非常容易获得的一种肉类，它的嘌呤含量高吗？适合尿酸高的人群摄入吗？今天我们就来来聊一聊这个问题！鸡肉属于中嘌呤含量食材大家可以看上图，是常见肉类的嘌呤含量表，我们以鸡胸肉举例来说，每1002024-12-21 10:30:32
西葫芦鸡蛋怎么炒？一个西葫芦，两个鸡蛋，简单一炒，翠绿不变色，鸡蛋很鲜，超下饭通常比较常见的是花叶西葫芦，主要生长在北方，是餐桌上常见的食材。西葫芦含有丰富的维生素C，葡萄糖等营养物质，尤其钙的含量很高。西葫芦皮薄，肉厚，汁多，可荤可素，可以做馅料，还可以单独炒，今天用西葫芦和鸡蛋做简单的小炒，营养美味，西葫芦翠绿不变色，鸡蛋鲜上加鲜。一起看一下怎么做的吧。【西葫芦炒鸡蛋】材2024-12-21 10:15:44
怀孕饮食禁忌都有哪些？孕期饮食千万别忽视，四类禁忌，三大原则，为了宝宝健康一定要看怀孕之后的孕妈，属于一种特殊人群。不仅要注重均衡营养摄入，而且还要注意膳食结构、烹调方式、饮食卫生、食品种类等。孕期宝宝的身体不断发育，需要充足的营养。孕期饮食有很多禁忌，如果一不小心吃了不该吃的，对妈妈和宝宝都是很危险的。孕妈一不小心吃错东西，宝宝可能有生命危险怀孕7个月的小月，孕期就发生了一次吃2024-12-21 10:00:40
大闸蟹的清蒸方法，这样蒸一蒸抿上一口，蟹美鲜甜，真爽初冬，正是吃大闸蟹的季节，这样蒸一蒸，抿上一口，蟹美鲜甜，真爽。又到一年一度吃大闸蟹的好时机，在这菊黄蟹肥的初冬，端上一笼“螯封嫩玉双双满，壳凸红脂块块香”的大闸蟹，和家人一起，抿上一口的蟹美鲜甜，是无数人贪恋的温馨美景，也是古往今来、文人雅客所追求的，独属于初冬的美味。也许有人会说，大闸蟹是秋季的2024-12-21 09:45:25
川西自驾攻略路线之成都-都江堰-四姑娘山-九寨黄龙-红原】行车路线：第一天：成都—都江堰—青城山—松潘县第二天：松潘县—四姑娘山—理县第三天：理县—黄龙景区—九寨沟第四天：九寨沟—若尔盖县—红原县第五天：红原县—成都行程安排：第一天：早上出发，先到都江堰游览水利工程，午餐后前往青城山，晚上入住松潘县。第二天：早上前往四姑娘山景区，游览完后前往理县，晚上入住2024-12-21 09:30:31
待客家常菜！待客“最有面儿”的6道菜，好吃好做，全家直把你夸赞5.1假期即将到来，在5天的小长假里，和亲戚朋友聚一聚，联络一下感情，是一件很幸福的事情。人生大事也不过吃吃喝喝。在家聚餐吃饭，感情也会更加深厚。今儿，分享6道经典家常菜，便宜好吃又有面儿，上桌全家都赞你厨艺好。一、椒盐小龙虾小龙虾这时候也开始上市了，看着别人吃眼馋的不得了，假期一定要安排上。椒盐小2024-12-21 09:15:37
披萨怎么烤，多长时间？教您自己在家做披萨，分分钟学会需要准备的食材有:饼皮:中筋面粉120克，酵母3克，白糖10克，食盐2克，玉米油15克。披萨:香肠，胡萝卜丁，洋葱丁，玉米粒，马苏里拉芝士，披萨酱（网上买现成的）。1，先将饼皮中的所有材料混合均匀。揉至面团光滑即可，不一定要出膜。然后密封放温暖处发酵至两倍大。这是八寸披萨盘的用量，如果需要其他尺寸用2024-12-21 09:00:27
俄罗斯不冻港索契地图俄罗斯是一个横跨亚欧两大洲国家。俄罗斯国土面积为1707万平方千米，是世界上面积最大国家，约占全球陆地1/9。俄罗斯国土主要分布两个部分，欧洲部分是东欧平原，也是俄罗斯经济，政治，文化和科技重要部分。俄罗斯经济和人口规模3/4是分布在欧洲部分。亚洲部分面积为1300万，是广阔寒冷的西伯利亚。这里也是2024-12-21 08:45:33
榨菜的制作？现在最适合做榨菜，再不做过段时间瓜儿菜就空心了！现在最适合做榨菜，再不做过段时间瓜儿菜就空心了！以前每年妈妈都要种好几大块地瓜儿菜或青菜，春天瓜儿菜和青菜成熟，妈妈把菜收割后，用绳子把菜穿晾在屋前屋后。天气好的话，晾晒五六天菜就可以清洗做咸菜。每年家里都要做上好几大坛子，上高中时，每周妈妈都会给我们炒上一大瓶带到学校吃，拌米饭特别香。榨菜不但可以2024-12-21 08:30:49