生姜，相信大家都不陌生，直接吃味道非常辛辣，所以我国人更喜欢把它当做调味料，加入到菜品中能让味道变的更浓郁。而在养生专家的眼里，生姜一直都是养生佳品，长期服用对人体的好处数之不尽。
首先，生姜作为一种辛辣食物，能够很好的促进我们的食欲。因此当你食欲不振的时候，就不妨咀嚼一下生姜或者喝碗生姜水来解决，会有不错的疗效。
另一方面，生姜中还含有一种蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，更有利于人体对食物的消化吸收。
其次，生姜可以缓解恶心的症状。在生活中，有些人可能会因为晕车晕船而感觉特别难受，还有孕妇经常性出现的犯恶心，都可以靠吃生姜片来解决，能快速的缓解平息胃部不适，让你更舒服。
此外，很多女生都知道，姜可以起到缓解疼经的效果。一项权威的临床研究发现，吃了生姜提取物的志愿者，有62%的人痛经的感觉都减轻了，这与服用一般止痛药的功效类似。所以，对于受到痛经困扰，可以试试吃点姜片，反正也没有任何副作用。
最后就是生姜有去除风寒的作用，也正是如今寒冷季节的刚需。生姜是一种传统的驱寒良药，古代人出现风寒感冒，都会用生姜熬成汤汁服用，驱寒效果很好。
当然，简单的因为天气寒冷想要暖身子的人，也可以选择生姜熬汤。
不过因为最近感冒的人很多，于是就出现了一个解决办法：喝姜丝可乐。甚至于很多奶茶店，都会出这样的一款饮品。
但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，姜丝可乐并不能缓解所有类型的感冒，而且糖分很高，健康风险很大。
其实生姜可乐就是把姜丝和一定量的可乐放在一起煮开，前面已经讲过，生姜可以缓解风寒感冒，但是假如你是风热感冒，那就要出大问题了，很可能会加重病情。
再来分析一下可乐，可乐中的糖主要是果葡糖浆和白砂糖。而且当可乐加热后，其中的二氧化碳都被释放出去，所以说可乐跟糖水无异，喝多了很可能会造成肥胖，甚至诱发糖尿病。
总的来说，生姜只对风寒感冒有用，喝姜丝可乐时由于高糖分饮用一定要适量。其实就驱寒而言，直接用白开水煮点姜丝，然后加少量或不加糖是最好的选择。
