俗话说“一年之计在于春”，在春天进行食补，及时补充身体所需要的维生素和其他营养，对于提高免疫力，少生病有很重要的意义!

随着水果品种的丰富，栽培技术越来越成熟，很多水果在非当季都能吃的到。

虽然不比夏天和秋天，但春天也算是一个水果种类丰富的季节，很多水果都在这个时候上市，我们可以根据自己的需要进行选择。

春天常见的水果：

1. 草莓：春季适宜的温度造就了草莓的鲜美多汁，研究表明草莓富含维生素C和纤维素，可以清除自由基和活性氧，因此有助于消化和抗氧化，保持肌肤紧致和光泽。市面上常见的草莓有红颜草莓、奶油草莓等等 看，这些品种的口感都很不错。

草莓

2. 樱桃：樱桃是春天的时令水果，一般在5月初上市。樱桃富含抗氧化物质和维生素C以及多种微量元素，如铁、钙和磷等等。因此适量食用樱桃能有助于减少炎症的发生、并且具有促进新陈代谢和热量的消耗等作用，可见对减肥也是有一定好处的。

樱桃

3. 枇杷：枇杷在春季成熟，其水分充足，并且口感独特，酸甜多汁，常食用具有促进消化、增进食欲以及润肺止咳的功效。

枇杷

4. 菠萝：菠萝还有凤梨是春夏季节的时令水果，春天的产量相对较少，到了初夏的时候则会大量上市。菠萝自带清香和酸甜多汁的口感，这种口感是其他水果无法比拟的，其富含维生素、膳食纤维、糖及其他有益成分，能增进食欲，促进肠道消化。

菠萝

除了上述几种水果以外，春季还有很多其他应季水果，比如桑葚、橘子、桃子、葡萄、甘蔗等等。

这些水果不仅可口美味，并且营养都非常丰富，食用这些水果有助于增强体质和提高免疫力，减少疾病的发生。

值得注意的是，每个人的体质和口味都是有所不同的。因此我们在选择水果时，最好是根据自己的实际情况进行选择，并且做到适量食用，一次吃的太多是过犹不及的。

此外，也要注意水果的新鲜度和卫生情况，避免买到不新鲜的水果，在食用前多次清洗，确保食用安全。